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Virtual Open Courses - Performing Under Pressure (18-25 novembre 2021)


Tack TMI Italy

Badge type:
Open Badge
Event date:
11/18/2021 to 11/25/2021
Description:
Ottiene questo badge chi partecipa all’evento Virtual Open Courses - Performing Under Pressure. Chi ottiene questo badge dimostra interesse nell'acquisire consapevolezza circa la gestione dello stress, al fine di rispondere in modo performante alle numerose richieste e pressioni.

Release criteria:
Partecipazione ad almeno 90% della durata dell’evento.
Other info:

OBIETTIVI:

(RI)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia

CONTENUTI:

MODULO 1

  • Lo stress: definizione e luoghi comuni
  • Le cause più comuni di stress – confronto aula/cause riconosciute
  • Il modello ABCDE  di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva
  • La curva dello stress Interpretare i segnali e  riconoscere il nostro posizionamento sulla curva

MODULO 2

  • Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
  • Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
  • Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno         
  • Suggerimenti per mantenere la mente “libera”

DOCENTE:

  • Vera Francesconi - Coach e Trainer certificata in Programmazione Neuro Linguistica (NLP)