Lingua
  Italiano

Performing Under Pressure


ASSOLAVORO

Tipo Badge:
Open Badge
Data Evento:
06/10/2021 a 13/10/2021
Descrizione:
Ottiene questo badge chi ha partecipato all’evento "Performing under pression" dei giorni  6 e 13 ottobre 2021 (dalle ore 16 alle ore 18).
Criteri di rilascio:
Partecipazione ad almeno 75% della durata dell’evento
Altre informazioni:

DOCENTE: Tacktmi -Vera Francesconi,  Coach e Trainer certificata in Programmazione Neuro Linguistica (NLP).

DESTINATARI: Tutti coloro che vogliono acquisire consapevolezza circa la gestione dello stress, al fine di rispondere in modo performante alle numerose richieste e pressioni.

OBIETTIVI: (Ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.

 

CONTENUTI:

MODULO 1

• Lo stress: definizione e luoghi comuni

• Le cause più comuni di stress – confronto aula/cause riconosciute

• Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva

• La curva dello stress

• Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva

 

MODULO 2

 • Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni

• Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo

• Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno

• Suggerimenti per mantenere la mente “libera